拔智齒是許多人在青春期或成年期會面臨的牙科手術，儘管過程通常相對簡單，術後的照護卻是康復速度和口腔健康的關鍵。以下將詳細介紹拔智齒後的恢復時間、飲食與照護要點，幫助您快速康復並降低併發症的風險。

拔智齒怎麼顧？多久會好？術後飲食、照護注意事項詳解

拔智齒是許多人在青春期或成年期會面臨的牙科手術，儘管過程通常相對簡單，術後的照護卻是康復速度和口腔健康的關鍵。以下將詳細介紹拔智齒後的恢復時間、飲食與照護要點，幫助您快速康復並降低併發症的風險。

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拔智齒的恢復時間與影響因素

拔智齒的恢復時間因個人體質、手術難度和術後照護方式而異。一般而言：

• 單純拔除智齒：傷口癒合約需7-10天，腫脹通常在48小時內達到高峰，4-7天後消退。
• 複雜手術（如阻生齒拔除）：完整恢復可能需要2-3週，甚至更長。

術後恢復的速度與以下因素相關：

1. 牙齒生長位置與形態：水平埋伏的智齒拔除難度較高，恢復時間較長。
2. 手術過程：是否需要縫合、傷口大小等都會影響癒合速度。
3. 患者的健康狀況：免疫力較低或吸菸者的癒合過程可能延長。

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術後飲食與照護注意事項

1. 咬著紗布，穩定傷口止血

拔牙後，牙醫會讓您咬紗布壓住傷口，通常建議咬住30-60分鐘。此時可能有口水混合血液分泌，建議直接吞下，避免反覆吐口水導致凝血塊脫落。

2. 適當冰敷與熱敷

• 術後48小時內：用冰敷減少腫脹，每次15-20分鐘，間隔30分鐘進行。
• 術後48小時後：改為熱敷促進血液循環，加速傷口修復。

3. 選擇適合的飲食

術後飲食需避免刺激性、堅硬及高溫食物：

• 建議食物：溫涼的湯品、果泥、優格或稀飯。
• 避免食物：辛辣、高糖、高溫的食物，會刺激傷口或導致感染。
• 禁忌行為：術後5-7天內禁用吸管，以免吸力導致乾槽症。

4. 保持口腔清潔

術後24小時內不漱口，防止凝血塊脫落。之後，可用溫鹽水輕輕漱口，每天2-3次，但不要用力。刷牙時，避開傷口部位。

5. 避免劇烈運動與吸菸

• 運動：術後數天避免運動，特別是拔牙當天，避免血壓升高導致傷口出血。
• 吸菸：尼古丁會延緩癒合，建議術後至少2週禁菸。

6. 定期回診檢查

術後約1週內需回診檢查傷口癒合情況。如果有異常如持續劇痛、腫脹未減輕或異味分泌物，應立即聯繫牙醫。

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拔智齒後快速康復的6大照顧要點

1. 保持紗布位置，避免頻繁更換：過早更換可能干擾血液凝結。
2. 適時冰敷減少腫脹：48小時內頻繁冰敷效果最佳。
3. 選擇清淡飲食，避免刺激傷口：傷口癒合期以流質為主，慢慢過渡到軟質食物。
4. 遵醫囑服用藥物：按時服用止痛藥和抗生素，避免感染。
5. 避免吸力與用力漱口：吸菸、吸管或用力吐口水均會增加乾槽症風險。
6. 多休息，減少劇烈活動：促進身體自癒能力。

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術後常見問題解答

1. 拔智齒後能吃什麼？

術後前兩天應以流質或軟質食物為主，例如稀飯、湯、果泥等，避免辛辣、熱燙或硬質食物。

2. 乾槽症是什麼？如何預防？

乾槽症是傷口血凝塊脫落後，骨頭暴露所引發的劇痛。避免吸菸、使用吸管或用力漱口，可有效降低風險。

3. 如果傷口流血怎麼辦？

咬住乾淨的紗布或濕茶包，壓迫傷口約30分鐘，通常可止血。如持續出血，應聯繫牙醫。

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預防乾槽症與加速癒合的日常護理

• 避免吸菸：尼古丁會干擾傷口癒合。
• 適量補充維生素C與蛋白質：幫助組織修復。
• 保持口腔清潔：術後24小時後開始溫和漱口，避免感染。
• 規律回診：確保傷口無感染或異常癒合情況。

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參考資料

• American Dental Association (ADA) – Wisdom Tooth Removal
• FDI World Dental Federation – Oral Surgery Guidelines

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