洗手的關鍵 20 秒：把容易漏掉的地方洗乾淨
哪些時候要洗手
備餐前後、吃東西前後、上完廁所，以及擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後，都是重要時機。接觸垃圾或照顧嘔吐、腹瀉的家人後，也應清潔雙手。
五個步驟慢慢做
先用乾淨流動水打濕雙手，抹上肥皂，搓洗至少 20 秒。手心以外，別漏掉手背、指縫和指甲下方；接著沖淨，最後用乾淨毛巾或烘手機弄乾。
沒有水和肥皂時
可選擇至少含 60% 酒精的乾洗手產品，依標示使用。它是無法洗手時的替代選項，不代表任何情況都能取代水與肥皂。
把習慣放進生活
在用餐和如廁後固定安排洗手，比等到覺得手髒才想起來更容易持續。陪孩子一起洗時，可用計時器協助掌握時間。
參考來源
資料查閱：2026 年 9 月 8 日。以下連結提供原始資訊，並不代表來源機構為本站背書。
